Damit Sie wieder ins Gespräch kommen.

Paartherapie

Kennen Sie das auch?

Fehlen Ihnen in Ihrer Partnerschaft öfters die Worte oder
tun sie sich schwer Ihre Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen?
Nehmen Streitereien in Ihrer Partnerschaft/Familie zu?
oder ist es eher die Unfähigkeit zu streiten?
Beschäftigen sie Trennungswünsche und/oder –ängsten?
Kennen sie das Gefühl sich von Ihrem Partner zu entfremden?
Haben Sie das Gefühl Ihr Partner betrügt Sie?
Wie zufrieden sind Sie mit der Sexualität in Ihrer Partnerschaft?

Das Ziel legen Sie fest.

Erscheint alles sehr kompliziert und wissen Sie selbst nicht mehr, was Sie wollen?

Durch paartherapeutische Gespräche lässt sich Klarheit schaffen und der Leidensdruck reduzieren.

Eine liebevolle, partnerschaftliche Beziehung ist für viele ein wichtiges Lebensziel und kann eine erhebliche Bereicherung darstellen.
Treten in ihr Probleme auf, ist das jedoch auch eine große Belastung für einen oder beide Partner und sogar für die Kinder. Konflikte oder ein Vertrauensbruch sind nicht selten und können das Verhältnis zueinander nachhaltig beeinflussen. Das muss allerdings nicht das Ende der Partnerschaft bedeuten. Durch eine Paartherapie kann wieder eine gemeinsame Basis geschaffen werden, die Ihnen beiden zugutekommt

Ich glaube, das größte Geschenk, das ich von jemandem bekommen kann, ist, dass er mich sieht, mir zuhört, mich versteht, mich berührt. Das größte Geschenk, das ich einem anderen Menschen machen kann, ist, ihn zu sehen, ihm zuzuhören, ihn zu verstehen und ihn zu berühren. Wenn das gelingt, habe ich das Gefühl, dass wir uns wirklich begegnet sind.

Virginia Satir

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Sie ist immer dann ratsam, wenn Sie ein erneutes Vertrauensverhältnis aufbauen möchten, sich wieder verstehen wollen und eine Trennung nur als letzte Lösung infrage kommt. Dafür müssen keine großen Probleme bestehen. Die Hilfe ist aber auch dann noch möglich, wenn die Situation bereits ausweglos erscheint.
Ein weiterer entscheidender Punkt ist die Bereitschaft, Hilfe in Anspruch nehmen zu wollen.
Für eine erfolgreiche Therapie für Paare ist es wichtig, dass beide Partner sich dafür entscheiden, die Beziehung zu verändern und aufrechtzuerhalten. Hat nur einer der Partner diese Einstellung, ist eine paartherapeutische Begleitung vergebens. Es gibt Situationen, bei dneen zuerst nur ein Partner bereit ist, auch dann kann sich das System und damit die Paardynamik verändern.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Für die Paartherapie in München, dem Alpenvorland in Schongau oder online muss mehr Zeit als für eine Paarberatung eingeplant werden. Denn diese ist vor allem dann angeraten, wenn es sich um länger bestehende oder größere Probleme handelt. Da hier mehr aufgearbeitet werden muss als ein einzelner Konflikt, ist auch mit einer längeren Dauer zu rechnen.

Umso länger sich die Konflikte in Ihrer Partnerschaft eingeschlichen haben, desto länger wird auch die Paartherapie dauern. Denn das Ziel ist es, dass beide Parteien sich von den Kränkungen entfernen, ihrer Bedürfnisse bewusstwerden und einen liebevollen und respektvolleren Umgang miteinander pflegen können.

Mögliche Ziele einer Paartherapie

Untreue und missbrauchtes Vertrauen

Untreue tritt in vielen Partnerschaften auf, das muss nicht das Ende der Beziehung sein. Verlorenes Vertrauen wieder aufbauen, daran arbeiten wir in der Paartherapie.

Paarbeziehung und Elternschaft

Viele Paare verlieren Ihre Paarbeziehung, wenn ein Kind auf die Welt kommt. Paarbeziehung und Elternschaft sind zwei verschiedene Ebene, den Kinder geht es am besten, wenn es den Eltern (dem Paar) gut geht. In der Paartherapie arbeiten wir an den Grenzen der Systeme.

wiederholte Streitereien und Verletzungen

Achtsame und wertschätzende Kommunikation sind für jede Partnerschaft sehr wichtig. Paartherapie hilft Paar-Kommunikation neu zu lernen und so die Partnerschaft wieder zu beleben und die Liebe zurückzugewinnen.

Mit den Folgen einer Erkrankung umgehen

Wenn Suchterkrankungen vorliegen, einer der Partner narzisstische Züge zeigt oder unter einer Zwangsstörung leidet, ist eine Paartherapie angeraten.

Paartherapie in meiner Praxis oder Paartherapie online

Sie haben die Wahl, denn ich biete Ihnen beide Möglichkeiten an

Sitzungen vor Ort haben den Vorteil, dass alles direkt geklärt werden kann. Nichts hängt von erforderlicher Technik ab.

Allerdings ist die Hemmschwelle bei einer Therapie für Paare online meist geringer. Zudem gibt es keinen Anfahrtsweg, was eine erhebliche Erleichterung darstellen kann. Hinzukommt, dass sich Termine oftmals schneller und einfacher einrichten lassen. Das ist hilfreich, damit Sie das Momentum nutzen können und schnell Hilfe und Unterstützung bekommen.

Eine Kombination aus der Paartherapie online und vor Ort im Alpenvorland ist natürlich ebenfalls möglich. Hierdurch können Sie unter anderem testen, welche Variante Ihnen besser gefällt. Fragen Sie gerne an und lassen Sie sich von mir darüber beraten, welche Option für Sie am besten geeignet ist.

Das sagen meine Kunden

Mann sitzt nachts allein im Bett mit Smartphone, heimlicher Umgang mit Sexualität in der Beziehung

Paartherapie ist Vertrauenssache.

Ich bin Ihr neutraler Begleiter und unterstütze Sie auf Ihrem Weg. Sie kennen sich am besten, von mir bekommen Sie Unterstützung, um Ihre Ziele und Wünsche zu entdecken. Gerne begleite ich Sie auch bei der Umsetzung, der Entscheidungsfindung und Problemlösung.

Paartherapie ist etwas ganz Besonderes und dauert meist auch etwas länger als ein Coaching oder eine Paarberatung, denn die Probleme stecken tiefer.
Durch meine jahrelange Erfahrung als systemischer Berater kann ich Sie und Ihren Partner*in sehr gut unterstützen Ihre Probleme zu benennen und zu lösen.
Allparteilichkeit ist für mich wichtig, ich beziehe in einer Paartherapie keine Partei, helfe Ihnen als Begleiter auf dem Weg zueinander.
„Eine starke Partnerschaft braucht eine starke Begleitung: Lassen Sie mich Ihr Lotse sein und sie auf dem Weg zur Harmonie begleiten.“

Häufige Fragen zur Paartherapie

Was bedeutet es, wenn eine Therapie systemisch aufgebaut ist?

Kein Mensch ist eine Insel – John Donne hat dies als englischer Dichter bereits festgestellt. Die sprichwörtliche Wendung hat nicht nur einen hohen Wahrheitsgehalt, sondern drückt auch aus, was oftmals vergessen wird. Denn nicht erst, wenn Bekannte, Freunde oder Verwandte gegen die Beziehung sprechen oder sich durch Regeln darauf auswirken, kann das weitreichende Folgen für die Partnerschaft haben.

Ist die Therapie für Paare systemisch, werden die äußeren Einflüsse und Folgen aller Systeme berücksichtigt. Das heißt, dass unter anderem Kinder mit einbezogen werden, ebenso wie die Arbeit und alle weiteren Faktoren. Denn nicht immer sind Konflikte in der Partnerschaft tatsächlich auf den Partner zurückzuführen. Hierdurch kann es unter anderem möglich sein, dass Sie sich weiterer Kriterien bewusst werden und gemeinsam mit Ihrem Partner wieder zu einem Team zusammenwachsen.

Was ist eine Paartherapie?

Es handelt sich um ein wertvolles Hilfsmittel, das die Verständigung und das Vertrauen in der Partnerschaft verbessern kann. Für eine Notwendigkeit der paartherapeutischen Gespräche kann es zahlreiche Gründe geben. Eine starke Belastung bei der Arbeit kann sich ebenso verantwortlich zeigen wie das Ignorieren von Bedürfnissen oder fehlende Offenheit. Vielleicht fühlen sich Partner trotz aller Bemühungen nicht angenommen oder beachtet und suchen daher Zuneigung und Anerkennung an anderer Stelle. Ein Vertrauensbruch ist einer der möglichen Folgen. Mit einer dritten und objektiven Person darüber zu sprechen kann hingegen dazu verhelfen, Probleme zu kommunizieren und eine neue Perspektive zu gewinnen. Genau dies ist mit Freunden oder in der Familie oftmals nicht möglich. Denn in diesen Systemen fühlen sich Nahestehende meist verpflichtet, Partei zu ergreifen und hören zudem nur eine Seite. In der Therapie für Paare werden hingegen beide Partner gehört und berücksichtigt. Zudem stehen Vermittlung und Lösung der Probleme im Vordergrund.

Was haben wir von einer Paartherapie?

Obwohl sich immer mehr Menschen zu einer Therapie entscheiden, handelt es sich nach wie vor um ein Tabuthema. Hilfe in Anspruch zu nehmen, gilt oft noch als Zeichen von Schwäche. Doch das Gegenteil ist der Fall. Denn die Alternative hat nicht nur für Sie selbst potenzielle und schwerwiegende Folgen. Vor allem, wenn Kinder involviert sind, können Konflikte in der Partnerschaft viel Leid erzeugen. Ständige Streitigkeiten oder eine generelle Unzufriedenheit in der Beziehung wirken sich zudem auf das weitere Umfeld aus. Freunde und Familie machen sich nicht selten Sorgen und versuchen zu helfen. Allerdings kann das alles andere als hilfreich sein und die Fronten noch zusätzlich verhärten. Derlei Gespräche sind meist nicht zielführend. Sie können sogar dazu führen, dass die "Schuld" ausschließlich beim Partner oder bei sich selbst gesucht wird und sich die Konflikte noch verschlimmern. Durch die Betreuung eines erfahrenen Paartherapeuten wird zum einen das Umfeld bei der Kommunikation ausgeschlossen, die Paare lernen „wieder“ miteinander zu reden. Dabei können eigene Bedürfnisse besser zutage treten. Zum anderen können die Auswirkungen auf die soziale Umgebung mit in die Bewertung und die Setzung der jeweiligen Ziele eingehen. Das ist vor allem dann wichtig, wenn das Vertrauensverhältnis in die Partnerschaft aktuell nicht besteht, oder es entscheidend ist, dass Sie nach einem Bruch erneut Vertrauen aufbauen.

Was kostet eine Paartherapie?

Die Kosten variieren sehr stark und sind abhängig von der Situation, mit der sie zu mir kommen und den Zielen, die sie haben.

Details dazu finden Sie unter
Preise und Angebote einer Beratung mit Manfred Heiber (manfred-heiber.de)

In welchen Abständen findet die Paartherapie statt?

Am Beginn einer Paartherapie bietet sich meist ein kürzerer Abstand an (z.B. 1-mal pro Woche), um schnell erste Ergebnisse zu erzielen.

Ein großer Teil der Veränderung findet zwischen den Sitzungen statt!

Um diese Veränderung in Gang zu bringen, braucht es am Anfang mehr Sitzungen (verbunden mit erlernten und geübten Tools für zuhause). Im Verlauf der Paartherapie können die Abstände dann etwas länger werden, sodass Sie Zeit haben, das Erlernte umzusetzen und in Ihren Alltag zu integrieren.

Lassen Sie uns gerne gemeinsam besprechen, was gut für Ihre Beziehung ist.

Wann lohnt sich eine Paartherapie?

Paartherapie lohnt sich, sobald Sie spüren, dass Sie als Paar allein nicht mehr weiterkommen. Das kann bei wiederkehrenden Konflikten sein, bei emotionaler Distanz, nach einem Vertrauensbruch oder wenn die Kommunikation immer wieder in Sackgassen führt. Auch in Übergangsphasen wie Elternschaft, beruflichen Veränderungen oder dem Auszug der Kinder kann professionelle Begleitung helfen, die Beziehung neu auszurichten. Entscheidend ist: Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto mehr Handlungsspielraum besteht. Paartherapie ist keine letzte Rettung, sondern ein Werkzeug für Paare, die aktiv an ihrer Beziehung arbeiten möchten.

Was macht man in der Paartherapie?

In der Paartherapie sprechen Sie gemeinsam mit einem neutralen Therapeuten über Ihre Beziehung. Sie lernen, einander wirklich zuzuhören und Ihre Bedürfnisse klar auszudrücken. Der Therapeut hilft Ihnen, festgefahrene Kommunikationsmuster zu erkennen und neue Wege im Umgang miteinander zu finden. Dabei geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, die Perspektive des anderen zu verstehen. Sie arbeiten an konkreten Themen wie Konflikten, Nähe oder Vertrauen und entwickeln gemeinsam Lösungen, die zu Ihnen als Paar passen. Zwischen den Sitzungen setzen viele Paare kleine Übungen oder Gesprächsformate im Alltag um.

Wann geht man zu einer Paartherapie?

Paare suchen eine Therapie auf, wenn sie merken, dass Gespräche immer wieder eskalieren oder im Schweigen enden. Häufige Anlässe sind anhaltende Konflikte, emotionale Entfremdung, Affären, unterschiedliche Lebensziele oder Krisen durch Veränderungen wie Elternschaft oder Jobwechsel. Auch wenn die Beziehung nach außen funktioniert, aber die Verbindung fehlt, kann Paartherapie sinnvoll sein. Manche Paare kommen präventiv, um ihre Beziehung zu stärken, bevor größere Probleme entstehen. Ein guter Zeitpunkt ist immer dann, wenn Sie das Gefühl haben, allein nicht mehr zueinander zu finden, und bereit sind, gemeinsam an Ihrer Partnerschaft zu arbeiten.

Viele Schwierigkeiten – eine Lösung

In jeder Beziehung können Probleme auftreten. Ob Sie Vertrauen wieder aufbauen möchten oder Konflikten vorbeugen wollen – die Überwindung lohnt sich und lässt sich durch eine Paartherapie online besonders einfach austesten. Trauen Sie sich noch heute und kontaktieren Sie mich für Hilfe bei Konflikten in der Beziehung.