Ihre Beziehung verdient eine echte Chance
Paartherapie München & Schongau – gemeinsam wieder zueinander finden
Sie spüren, dass in Ihrer Beziehung etwas nicht mehr stimmt. Gespräche enden im Streit oder im Schweigen. Die Nähe fehlt. Vielleicht denken Sie schon an Trennung – oder Sie wollen genau das verhindern. Dass Sie jetzt hier sind, zeigt: Sie geben nicht auf.
Als systemischer Paartherapeut (DGSF) und Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Sie in meinen Praxen in München-Pasing und Schongau – oder online – auf dem Weg zurück zueinander. Vertraulich, allparteilich und mit über 30 Jahren Erfahrung.
Wenn jedes Gespräch im Streit endet und die Stille noch schlimmer ist
Sie wollten eigentlich nur über den Alltag sprechen, über die Kinder, über das, was Sie bewegt. Doch kaum haben Sie angefangen, kippt die Stimmung. Ein falsches Wort, ein Tonfall, eine Geste und plötzlich stehen Sie sich wieder gegenüber wie Gegner, nicht wie Partner. Die Vorwürfe fliegen, alte Wunden brechen auf, und am Ende fühlen Sie sich beide unverstanden, verletzt und allein.
Oder vielleicht ist es bei Ihnen schon anders: Sie reden gar nicht mehr. Sie weichen aus, halten zurück, schlucken die Worte runter, aus Angst, wieder zu verletzen oder selbst verletzt zu werden. Die Stille fühlt sich sicherer an, doch in Wahrheit wächst die Distanz. Sie leben nebeneinander her, und tief in Ihnen wissen Sie: So kann es nicht weitergehen.
In der Paartherapie schaffen wir einen Raum, in dem Sie wieder sprechen können, ohne Angst, ohne Vorwürfe, ohne dass alles eskaliert. Sie lernen, einander wirklich zuzuhören, Ihre Bedürfnisse klar zu benennen und die Muster zu durchbrechen, die Sie immer wieder in die gleiche Sackgasse führen. Denn Kommunikation ist lernbar und der Schlüssel zu allem, was folgt.
Nach dem Vertrauensbruch: Gibt es noch eine Chance für uns?
Die Welt, wie Sie sie kannten, ist zusammengebrochen. Vielleicht haben Sie es selbst herausgefunden, vielleicht wurde es Ihnen gestanden – aber seitdem ist nichts mehr wie vorher. Die Affäre, die Lügen, der Betrug – all das sitzt tief. Sie fühlen sich verraten, gedemütigt, unsicher. Und gleichzeitig lieben Sie diesen Menschen noch immer. Oder zumindest das, was einmal war.
Wenn Sie derjenige sind, der betrogen hat, fühlen Sie sich vielleicht schuldig, verzweifelt, hilflos. Sie wissen nicht, wie Sie das Vertrauen wiedergutmachen sollen, das Sie zerstört haben. Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihr Partner Ihnen jemals wieder glauben wird – oder ob Sie sich selbst jemals verzeihen können.
Die Wahrheit ist: Es gibt keinen einfachen Weg zurück. Aber es gibt einen Weg. Viele Paare, die zu mir kommen, stehen genau an diesem Punkt – und viele von ihnen schaffen es, wieder zueinander zu finden. Nicht, indem sie so tun, als wäre nichts gewesen, sondern indem sie sich der Verletzung stellen, ehrlich miteinander werden und Schritt für Schritt lernen, wieder zu vertrauen.
In der Paartherapie begleite ich Sie durch diesen schmerzhaften, aber möglichen Prozess. Sie bekommen den Raum, um Ihre Gefühle auszusprechen – den Schmerz, die Wut, die Enttäuschung. Und Sie lernen, wie Vertrauen nicht einfach zurückkehrt, sondern neu aufgebaut werden kann – auf einem stabileren Fundament als zuvor.
„Die meisten Paare, die zu mir kommen, haben nicht verlernt sich zu lieben – sie haben verlernt, miteinander zu sprechen. Genau da setzen wir an."
Manfred Heiber
systemischer Paartherapeut
Mein Ansatz: systemische Paartherapie nach DGSF in Kombination mit EFT Paartherapie
In meiner Arbeit als Paartherapeut stütze ich mich auf bewährte Konzepte führender Therapeuten wie John Gottman, Virginia Satir, Hans Jellouschek und Ulrich Clement. Was mich dabei leitet: Kein Mensch und kein Paar ist eine Insel. Konflikte entstehen selten nur zwischen zwei Menschen – sie sind eingebettet in ein größeres System aus Familie, Arbeit, Geschichte und persönlichen Prägungen.
Die systemische Paartherapie betrachtet genau diese Zusammenhänge. Sie hilft dabei, Muster zu erkennen, die sich im Alltag eingeschlichen haben, und neue Wege der Kommunikation und Verbindung zu entwickeln. Ich beziehe dabei keine Partei – ich begleite Sie beide auf dem Weg zueinander.
Paartherapie und Sexualtherapie, beides ist meist nicht voneinander zu trennen.
Als systemischer Therapeut arbeite ich integrativ und verwende auch Elemente der EFT Paartherapie und auch der differenzierungsbasierten Paartherapie nach David Schnarch
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Eine Paartherapie ist immer dann der richtige Schritt, wenn Sie als Paar allein nicht mehr weiterkommen. Das kann bei wiederkehrenden Konflikten sein, nach einem Vertrauensbruch, bei emotionaler Entfremdung oder wenn die Kommunikation immer wieder in Sackgassen führt. Auch in Phasen großer Veränderung, wie der Geburt eines Kindes, einem Jobwechsel oder dem Auszug der Kinder. kann professionelle Begleitung helfen, die Beziehung neu auszurichten.
Entscheidend ist: Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto mehr Handlungsspielraum haben Sie. Paartherapie ist keine letzte Rettung, sie ist ein Werkzeug für Paare, die aktiv an ihrer Beziehung arbeiten möchten.
Häufige Themen in der Paartherapie
In meiner Praxis begegnen mir immer wieder ähnliche Situationen: anhaltende Streitigkeiten um Kleinigkeiten, das Gefühl, aneinander vorbeizureden, oder eine Krise nach einer Untreue. Aber auch Paare, die sich einfach auseinandergelebt haben und nicht wissen, wie sie wieder zueinander finden sollen.
Typische Themen, bei denen eine Paartherapie helfen kann, sind Kommunikationsprobleme und ständige Missverständnisse, Vertrauensbruch durch Untreue oder Lügen, emotionale Distanz und fehlende Intimität, Konflikte rund um Elternschaft und Erziehung, Streit nach vielen Jahren Ehe sowie der Wunsch, eine Trennung zu vermeiden und die Beziehung zu retten.
Kommunikation verbessern
Lernen Sie, einander wirklich zuzuhören und Ihre Bedürfnisse klar auszudrücken – ohne Vorwürfe, ohne Missverständnisse.
Nähe und Intimität neu entdecken
Wenn körperliche oder emotionale Distanz entstanden ist, helfe ich Ihnen, wieder aufeinander zuzugehen und Verbundenheit zu spüren.
Vertrauen wieder aufbauen
Nach Untreue oder Lügen das Vertrauen zurückzugewinnen ist möglich – mit Zeit, Offenheit und professioneller Begleitung.
Elternschaft und Partnerschaft vereinen
Kinder verändern alles. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie als Paar nicht verloren gehen, sondern gestärkt daraus hervorgehen.
Konflikte konstruktiv lösen
Streit gehört dazu, doch wie Sie streiten entscheidet über die Zukunft Ihrer Beziehung – lernen Sie faire Wege der Konfliktlösung.
Gemeinsam Zukunft gestalten
Unterschiedliche Lebensziele, Werte oder Vorstellungen müssen kein Trennungsgrund sein – wir erarbeiten tragfähige Kompromisse.
Paartherapie in München, Schongau oder online
Meine Praxis für Paartherapie in München-Pasing finden Sie am Pasinger Marienplatz, gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Meine zweite Praxis liegt in Schongau, ideal für Paare aus dem südwestlichen Oberbayern, dem Allgäu und dem Alpenvorland. Viele Klienten kommen aus München, aber auch aus Augsburg, Fürstenfeldbruck, Starnberg, Dachau, Germering und Landsberg am Lech.
Auf Wunsch biete ich alle Leistungen auch als Online-Paartherapie an, per Videocall, flexibel und ohne Anfahrtsweg. Besonders für Paare, die räumlich getrennt leben oder wenig Zeit haben, ist das eine wertvolle Alternative.
Schongau
- Schönlinder Straße 31e, 86956 Schongau
Die Praxis Schongau liegt zwischen dem Oberland und dem Allgäu, nicht weit entfernt vom Ammersee, dem Starnberger See und dem Forggensee und ist mit dem Auto sehr gut erreichbar. Direkt vor der Haustür finden Sie auch einen Parkplatz.
München
- Landsberger Straße 492, 81241 München-Pasing
Die Praxis München finden Sie am Pasinger Marienplatz in der Praxisgemeinschaft am Pasinger Marienplatz.
Die Räume liegen in einem Altbau im 2. OG, sind sehr ruhig und hell gestaltet.
So läuft eine Paartherapie bei mir ab
Am Anfang steht ein unverbindliches Erstgespräch – in der Praxis oder online. Sie lernen mich und meine Arbeitsweise kennen, und ich höre zu, was Sie bewegt. Wenn Sie sich wohlfühlen und starten möchten, beginnen wir direkt in der ersten Sitzung mit konkreten Schritten.
Die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach Ihrer Situation. Zu Beginn ist ein Abstand von zwei bis drei Wochen sinnvoll, damit Sie das Erarbeitete im Alltag ausprobieren können. Kleine Themen lassen sich oft in wenigen Sitzungen klären, tiefere Konflikte brauchen mehr Zeit. Sie entscheiden immer selbst, wie es weitergeht.
„Paare scheitern selten an zu wenig Liebe – sondern an zu wenig Mut, über das zu sprechen, was wirklich zählt."
Paartherapie München - häufige Fragen
Ich weiß, dass der erste Schritt oft der schwerste ist. Deshalb möchte ich Ihnen hier die häufigsten Fragen beantworten, die mir Paare vor der ersten Sitzung stellen. Mein Ziel ist, dass Sie sich sicher fühlen – und wissen, was Sie erwartet. Und wenn Sie danach noch Fragen haben: Melden Sie sich gerne. Ich bin für Sie da.
Die Kosten hängen von Ihrer Situation und Ihren Zielen ab. Details finden Sie auf der Seite Preise und Angebote. Sprechen Sie mich gerne an – gemeinsam finden wir eine Lösung, die für Sie stimmig ist.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Paartherapie in der Regel nicht. Sie tragen die Kosten privat. Bei manchen privaten Zusatzversicherungen sind Erstattungen möglich.
Ja, ich biete alle Leistungen auch per Videocall an. Online-Paartherapie ist ebenso wirksam wie Sitzungen vor Ort und oft einfacher in den Alltag zu integrieren.
Auch das ist möglich. Manchmal beginnt die Veränderung bei einem Partner – und beeinflusst dadurch die gesamte Beziehungsdynamik positiv.
Ihre Beziehung ist es wert, dass Sie kämpfen. Machen Sie jetzt den ersten Schritt und vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch – in München, Schongau oder online.
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