BURNOUT COACHING: IN 3 STUFEN ZUR RICHTIGEN PRÄVENTION
Depressive Verstimmungen können sich in die Seele fressen, die unbehandelt in folgenschweren Depressionen münden. Damit es nicht erst so weit kommt, ist es entscheidend, Burnout-Symptome frühzeitig zu erkennen und dem Erschöpfungssyndrom die Energie zur Entfaltung zu entziehen.
Burnout Entstehung: Jeden Tag zu funktionieren, funktioniert halt nicht
Sie fühlen sich dauermüde, antriebslos und würden sich lieber in einer Ecke Ihrem Schicksal ergeben? Oder ist es genau umgedreht und Sie rackern sich permanent über Ihre Ressourcen hinweg ab? Was auf den ersten Blick nach purer Erschöpfung oder bloßer Überarbeitung aussieht, können bereits die ersten ernst zu nehmenden Anzeichen für Burnout sein. Wer an dieser Stelle den Absprung aus der Erschöpfungsspirale verpasst, läuft Gefahr, sich mit einer ärztlichen Burnout-Diagnose konfrontiert zu sehen. An diesem Punkt angekommen, nimmt eine Krankschreibung zwar kurzfristig den Dampf aus der täglichen Routine, wird die zerstörerische Kraft der psychischen Erschöpfung jedoch nicht verhindern.
Burnout Risikogruppen: Irrglauben bei Seite legen
Das Fatale am Burnout ist, dass es praktisch jeden treffen kann. Vorbei sind die Zeiten, in denen Klischee-Denker den Zeigefinger ausstreckten und urteilten, dass der Zustand des Ausgebranntseins verweichlichten Charakteren und Workaholics zuzuordnen sei.
Die Resonanz aus einschlägigen Studien zeigt: Führungskräfte in der Dienstleistungsbranche besitzen ein höheres Risiko, dass psychischer Stress ihre Handlungsfähigkeit zum Erliegen bringt. Ganz nach dem Motto „Burnout ist das, was passiert, wenn Sie vermeiden wollen, ein Mensch zu sein“ gipfeln permanenter Stress sowie mangelnde Möglichkeiten zur Stressbewältigung oft in einem emotionalen Zusammenbruch. Sie fühlen sich ausgebrannt und die Fähigkeit zu einem wirksamen Stressmanagement nimmt rapide ab.
Umgehen Sie den Irrglauben „Wenn’s nicht rußt, hat’s keine Leistung“! Ein Burnout Coaching hilft Ihnen, mit Hilfe zur Selbsthilfe, Stress abbauen zu lernen und präventive Maßnahmen zu ergreifen.
„Kraft schöpfen und Burnout vorbeugen –
Mit systemischer Therapie zu mehr Balance und Resilienz.“
Burnout beim Partner erkennen: Symptomen gegensteuern
Fast noch schlimmer als selber unter Burnout zu leiden, ist es, die Symptome für Burnout bei einem geliebten Partner zu beobachten. Dazu gehören unter anderem:
- Ungewohnt niedrige Leistungsbereitschaft
- Emotionale Kälte & Erschöpfung
- Aufmerksamkeit des Partners gegenüber Familie und Freunde sinkt
- Allgemeine Kraftlosigkeit dem Alltag gegenüber
Bevor ich mich durch psychologische Schulungen auf Burnout Coachings und Familienberatung spezialisiert habe, habe ich 30 Jahre lang im Vertrieb und als Führungskraft gearbeitet. Daher kenne ich die Zeichen vieler Mitarbeiter und Angehöriger, die in das Burnout-Loch gefallen sind. In meinen Coachings konzentriere ich mich darauf ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Partnerschaft und Familie wiederherzustellen. Kommunikation ist der Schlüssel.
Burnout ist ein ernstes Thema,
dass viele Menschen betrifft. Die Symptome reichen von Erschöpfung und Gereiztheit bis hin zu körperlichen Beschwerden und Depressionen. Es kann schwierig sein, den richtigen Weg zu finden, um damit umzugehen und zu verhindern, dass es zu einer ernsthaften Erkrankung wird.
Eine systemische Therapie kann dabei helfen, Burnout zu erkennen, zu behandeln und langfristig vorzubeugen. Der Fokus liegt dabei auf der Ganzheitlichkeit des Menschen und seiner Umgebung. Die Therapie setzt an den individuellen Lebensumständen und Stressfaktoren an, um diese besser zu verstehen und gezielt zu bearbeiten.
In einer systemischen Therapie können auch Probleme in Beziehungen, der Arbeit und anderen Lebensbereichen aufgedeckt werden, die möglicherweise zum Burnout beitragen. Durch eine offene und respektvolle Kommunikation zwischen Therapeut und Klient können neue Lösungsansätze gefunden und umgesetzt werden, um das Wohlbefinden zu steigern und eine langfristige Gesundheit zu erreichen.
Wenn Sie sich gestresst fühlen, Erschöpfung verspüren oder Anzeichen von Burnout bemerken, kann eine systemische Therapie der richtige Weg sein, um Ihnen dabei zu helfen, die Ursachen zu erkennen und gezielt dagegen vorzugehen.
„Zurück ins Leben –
Wie Psychotherapie Ihnen helfen kann, Burnout zu bekämpfen und wieder zu mehr Lebensqualität zu finden.“
Fazit: Maßnahmen gegen Burnout ergreifen
Seit Corona liegt mein Schwerpunkt zunehmend auf Paartherapien. Das moderne Arbeiten, inklusive Home-Office, stellt neue Herausforderungen an Beziehungen und die eigenen Karrierevorstellungen. Kommunikation ist der Schlüssel, um eine Lösung zu finden, die für jeden funktioniert. Ich sehe mich als Brückenbauer, der Menschen verbindet und neue Möglichkeiten aufzeigt. Lassen Sie uns IHREN Weg finden!
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Ihr Manfred Heiber
„Von Burnout zur neuen Lebensqualität –
Mit Psychotherapie zurück ins Gleichgewicht finden.“
