Coaching

Stress, stressbewältigung, meditation, entspannung

Stress erkennen und bewältigen

Stress erkennen und bewältigen – wie ein Seemann das Segel setzt, wenn ihn Wind und Wetter heimsuchen „Ich bin im Stress!“ Wie oft rutscht Ihnen dieser Satz über die Lippen? Was häufig als beiläufige Bemerkung fällt, ist ein ernstzunehmender Umstand mit gesundheitlichen Auswirkungen. Doch was ist eigentlich Stress, wieviel vom Stresshormon Cortisol ist zu viel, …

Stress erkennen und bewältigen Read More »

Dauerhafte Schuldgefühle – von den unsichtbaren Schaukeln, die nicht voranbringen

Dauerhafte Schuldgefühle – von den unsichtbaren Schaukeln, die nicht voranbringen Paulo Coelho, ein brasilianischer Schriftsteller, stellte einst fest, dass Menschen oft das sind, was sie selbst zu sein glauben. Menschen, die sich permanent die Schuld an allem geben, das nicht in geordneten Bahnen verläuft, sind selbst ihr größter Kritiker und erlegen sich eine suggestive Form …

Dauerhafte Schuldgefühle – von den unsichtbaren Schaukeln, die nicht voranbringen Read More »

DREAM BIG – wenn Deine Träume Dich nicht ängstigen, sind sie nicht groß genug

DREAM BIG – wenn Deine Träume Dich nicht ängstigen, sind sie nicht groß genug Next stop Milliardär? Was den meisten Ihrer Mitmenschen nur ein müdes Lächeln ins Gesicht zaubert, ist de facto Ihr Turbo auf dem Weg zur Selbstverwirklichung. Sie hegen stille Träume, suhlen sich in blühenden Fantasien und haben Zukunftsvisionen, mit denen Sie Ihre …

DREAM BIG – wenn Deine Träume Dich nicht ängstigen, sind sie nicht groß genug Read More »

Einfach TUN – wenn aus dem Denken ein Zerdenken wird und das Machen in weite Ferne rückt

Einfach TUN – wenn aus dem Denken ein Zerdenken wird und das Machen in weite Ferne rückt Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie so wenig Zeit für die Dinge haben, die Sie sich tagtäglich vornehmen? Wenn Sie auf Ihre innere Stimme hören und ehrlich mit sich selbst sind, werden Sie feststellen, dass es …

Einfach TUN – wenn aus dem Denken ein Zerdenken wird und das Machen in weite Ferne rückt Read More »

Selbstmotivation, Motivationscoach, Coaching, Persönlichkeitstraining, Selbstmanagement

Selbstmotivation – von der Kunst, sich selbst in den Griff zu bekommen

Selbstmotivation – von der Kunst, sich selbst in den Griff zu bekommen Ob Selbständiger, Angestellter oder einfach nur Alltagsmensch: Den Zustand, kaum inneren Antrieb zu besitzen, hat sicherlich jeder schon einmal erlebt. Wenn aus dieser Antriebslosigkeit jedoch resultiert, dass das „Tatenvolumen“ konstant aufgebraucht ist, ist es höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen. Ein Motivationscoach kann …

Selbstmotivation – von der Kunst, sich selbst in den Griff zu bekommen Read More »

Paarberatung, Paarberater, Coaching, Familientherapie

Paarberatung – wenn die Brücke neu gebaut werden muss

Paarberatung – wenn die Brücke neu gebaut werden muss Rein evolutionär betrachtet liegt es in der Natur des Menschen, in allem Neuen das Versprechen zu aufregenden Zeiten zu sehen. Diese Erwartungshaltung löst eine vermehrte Bildung von Neurotransmittern aus, die für die Glücksgefühle verantwortlich sind, wenn Menschen beginnen, eine Beziehung einzugehen. Die anfängliche Neugier und der …

Paarberatung – wenn die Brücke neu gebaut werden muss Read More »

Mangelndes Selbstbewusstsein – wenn der Glaube an sich selbst am seidenen Faden hängt.

Mangelndes Selbstbewusstsein – wenn der Glaube an sich selbst am seidenen Faden hängt Es sind die Ereignisse des Lebens, die uns prägen und zu dem machen, der wir sind. Auch sind es die Menschen, mit denen wir uns umgeben und nicht zuletzt gesellschaftliche Konventionen, an denen wir uns orientieren. Der Cocktail, der aus diesem Mix …

Mangelndes Selbstbewusstsein – wenn der Glaube an sich selbst am seidenen Faden hängt. Read More »

Paar, Beziehung, Krise, gemeinsame Zeit, Frühling

Paare – 5 Tipps für mehr gemeinsame Zeit im Frühling

Paare – 5 Tipps für mehr gemeinsame Zeit im Frühling Detox für die Partnerschaft – wenn der zweite Frühling jedes Jahr aufs Neue beginnt Ein Sprichwort besagt: „Die Liebe ist wie eine Pflanze. Pflegst Du sie, wächst und gedeiht sie.“ Wann sonst gibt es eine bessere Gelegenheit, um sich der Beziehung zum Partner bewusst zu …

Paare – 5 Tipps für mehr gemeinsame Zeit im Frühling Read More »